速度力量都不够,这招还是能助你降服对手

摘要:北京时间20191118关于【速度力量都不够,这招还是能助你降服对手】的具体情况和说明,让www.jxmyzz.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

速度、力量是任何运动进阶到一定程度之后想要提高的不二法门。

羽毛球也不例外,当你的技术能力到达一定水平之后,速度和力量就成了决定你羽球水平天花板的要素。

而除去这两项,羽毛球自有它独特的魅力,只要掌握熟练,一些细微的小技术完全可以在场上起到四两拨千斤的效果。

搓球,就是这类技术的典型代表。如果搓的球比较转,很容易搓出滚网的效果,贴网而过的话对手再强势也会力不从心。

通过拍面摩擦击球,使球体旋转翻滚过网,形成不规则的飞行,这样对手很容易打不到球头准确位置,失误率极高。

要使搓出的小球贴近球网且旋转充分,掌握好拍面的挥动轨迹很重要,因为挥动轨迹决定球头旋转的程度。

贴网

翻转

【动作要领】

1.准备动作:判断之后向来球方向起动,右脚向前蹬地,移动到击球位置,同时持拍手于胸前向来球方向伸出;

2.引拍动作:在伸拍的同时,左手自然后置,与右手反方向平行以保持身体平衡。右前臂外旋,手腕外展,在身体的右前方做引拍动作;

3.击球动作:前臂稍外旋,手腕稍内收闪动,用食指、拇指夹住球拍,利用手腕和手指的力量切击球托的右下底部,使球产生旋转翻滚过网。

注意手腕

拍面要注意,45°为最佳击球角度

正手位搓球

反手位搓球

【搓球技巧】

1.掌握出球轨迹

对手离球网较远,就搓的高一点。

为什么?搓的高一点,球转速就会较快,可以让球过网后快速垂直下落;而且对手离球网较远,不容易有封网得分的机会。

搓的最高点要在自己这边

对手离球网较近,位置靠前,就搓的低一点。

为什么?对手离网近,如果搓球过高,就是找扑!

2.搓球时,拍子的挥动轨迹更为重要,这样可以带动球的旋转。

3.练习方法有两种:一是两人隔网搓球,一是同伴抛球你搓球。这两种方法都需要练,不能相互替代。

4.搓球的握拍,越松越好,越松手指感觉就越敏锐,不要让球拍跌下砸到自己的脚就行了。

【实战中的搓球】

当球比较贴网时,可以加大搓球的幅度

下手位正手搓球

反手下手位的搓球

注意实战中的出拍方向大都向边线靠近,目的就是为了限制对手的回球线路,防止自己被推扑后撤不及。

盖德搓高,目的是让球过网时垂直下落

展搓慢动作


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