4种常见食物,养生效果不错,可经常吃一吃

摘要:北京时间20191108关于【4种常见食物,养生效果不错,可经常吃一吃】的具体情况和说明,让www.jxmyzz.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

现在的人们越来越注重身体健康了,不管老少都开始注重养生。其实养生并不是一件很困难的事情,要想达到健康养生的目的,首先就要从饮食入手。

这4个饮食养生小技巧,快快收藏起来!

1、土豆有利于心脏健康

土豆是一种常见的蔬菜,它含有的碳水化合物十分高,也富含蛋白质,热量比较高。在欧洲一般的家庭都把土豆当做主食来吃。土豆有利于心脏健康,尤其是一些新功能,不全的病人吃土豆会有利尿消肿的功能。还能补充一定的碳水化合物,让自己的身体充满能量。

2、红薯可以降低胆固醇

其实胆固醇含量在我们身体健康中含有十分大的比重,不少的人肥胖也是因为胆固醇高,还有高血压,也离不开胆固醇的关系。红薯含有大量的膳食纤维,能够通便,防止便秘。吃红薯能够降低胆固醇,抑制胆固醇的功效。但是也要注意,红薯难以消化最好蒸熟或者是烤熟吃。也不要多吃红薯,红薯吃多了会出现打嗝、烧心等不适症状。

3、菠菜治便秘

很多人都有便秘症状,尤其是老年人。老年人便秘可以多吃菠菜,菠菜能够通便,是防止便秘的不错选择。菠菜的功效很多,不仅能治便秘,还能保护我们的眼睛健康,保护视网膜功能,也非常适合一些中老年人视网膜退化的现象。菠菜也有一定的增强免疫力的功能,能够促进儿童的生长发育。

4、油菜能够消肿

如果出现了口腔问题,比如牙龈出血,口腔溃疡,这时就可以吃油菜。油菜中含有的物质能够吸附分解一些致癌的物质,能够消肿化瘀。油菜是凉性食物,还有着十分高的膳食纤维,还能促进脂肪排泄,减少人体对脂肪的吸收,让肠胃蠕动更加充分,对预防肠癌也有一定的好处。

看完这些内容,相信大家都大开眼界了吧!其实我们在生活中也能有效的养生,当一个家庭主妇也能把家里的菜变得有滋有味。只要掌握了正确的养生方法,就会让疾病远离我们。


查看更多

实时推荐

未播先火的待播剧,《琉璃美人煞》上线了,好激动!
推荐 2020-05-24 18:29 533 1208
娱乐圈“毁人不倦”的代理机构:乐华在名单上他可以叫明星养老
推荐 2020-05-24 18:29 590 1048
周深为素人时期的言论道歉!称当时没多注意言行,这是怕了?
推荐 2020-05-24 18:29 804 3317
原创 张艺兴直言想要“小天使”,谁注意雷佳音的反应?真不怕老婆吃醋
推荐 2020-05-24 18:28 245 3155
斗罗大陆:唐三为何抱二个女孩?一人还有男朋友,不怕小舞吃醋?
推荐 2020-05-24 18:28 759 9313
煎饼果子也能秒变药膳?6样小吃照着这么做,日常更养身
推荐 2020-05-24 18:28 966 8452
【养殖技术】牛眼虫病的防治方法!
推荐 2020-05-24 18:28 732 9413
省检察院曾天副检察长一行到梨树院调研检察官业绩考评试点工作
推荐 2020-05-24 18:28 463 4852
骑车不戴头盔 诸暨好多人被曝光
推荐 2020-05-24 18:28 418 9951
原创 泰森王者归来!参加摔角大赛,撕掉衣服秀肌肉吓跑WWE传奇人物
推荐 2020-05-24 18:28 99 5615
【苹果中国复苏:4月iPhone在华售出390万台,新款SE占1/4销量】
推荐 2020-05-24 18:28 910 664
原创 黄瓜肉片这样做,肉片嫩滑,黄瓜清脆,好吃又下饭,一盘不够吃!
推荐 2020-05-24 18:28 332 3976
邯郸目前最火的商业美乐城,环球中心最终高度多高?
推荐 2020-05-24 18:28 386 1040
原创 演“魔尊”最帅的4大男星,邓伦垫底,聂远第2,第一难以超越
推荐 2020-05-24 18:28 652 6965
糖尿病性便秘的非药物疗法
推荐 2020-05-24 18:28 297 1226
江苏省2020年普通高校对口中等职业学校毕业生单独招生文化统考顺利结束
推荐 2020-05-24 18:28 560 1865
江苏省教育厅发布最新通知,小学初中不得公布学生考试成绩,可采取多种方式弥补课程教学时间的不足
推荐 2020-05-24 18:28 958 7696
瞄准痛点靶向出击!江苏代表委员这样说
推荐 2020-05-24 18:28 486 7684
邵东市魏家桥镇组织开展团体献血活动
推荐 2020-05-24 18:28 718 4031
原创 不忘初心的岳云鹏:五姐打工资助他五年,今送她豪车豪宅送她出嫁
推荐 2020-05-24 18:28 368 2585
明星“神级”错位照,肖战穿高跟鞋,朱正廷扎小辫,看到孟美岐:官宣了?
推荐 2020-05-24 18:28 969 6161
《爱的迫降》续缘 金正贤串徐智慧新剧《一起吃晚餐吗》男友登场
推荐 2020-05-24 18:28 554 9553
张嘉倪包文婧同住一屋,但全程几乎无交流,睡觉中间还隔着枕头?
推荐 2020-05-24 18:28 528 3626
嘎玛贡桑、金珠路……下周拉萨这些地方要停电
推荐 2020-05-24 18:28 976 8756
尿酸一高全身都危险!这4个“降尿酸高手”,防血栓,益肾脏,赶紧吃起来!
推荐 2020-05-24 18:28 537 8456
始于颜值,终于性能,这款7.88万起的国货开出了美系车的感觉
推荐 2020-05-24 18:27 918 6387
原创 船底座大星云的南部星空
推荐 2020-05-24 18:27 858 3024
曼联三冠一功臣被低估,队友称其绝技令人佩服!弗爵说有他能逆转
推荐 2020-05-24 18:27 893 7040
赵露思戏里戏外相差十斤!原因竟然只是换了私服,正确穿搭太重要
推荐 2020-05-24 18:27 667 7391
霍建华林心如感情?鸡条换掉罗志祥?张艺兴前任?白敬亭进组?
推荐 2020-05-24 18:27 228 8194
《孙悟空大战盘丝洞》:打不过蜘蛛精的孙悟空,要你何用?
推荐 2020-05-24 18:27 218 2801
全国人大代表张传卫呼吁延长新能源并网期限
推荐 2020-05-24 18:27 253 7791
很多人工作和交际中“不会说话”,王苏委员:加强基础教育口语表达,传承汉语言之美
推荐 2020-05-24 18:27 766 1081
“90后”小伙同他人持刀伤人,法院判了
推荐 2020-05-24 18:27 617 4682
三亚小众海滩,距离亚特兰蒂斯10分钟,人少景美落日好去处
推荐 2020-05-24 18:27 762 8751
全国人大代表徐征:服务国家战略才有大市场
推荐 2020-05-24 18:27 853 6563
它是女人健康的“保护伞”,经常吃一点,妇科病不来扰
推荐 2020-05-24 18:27 248 4355
“你车上有嫌犯!”司机接到警方电话,进入福州时急中生智
推荐 2020-05-24 18:27 162 4003
危险!骑行爱好者在高速上找摩托车零件
推荐 2020-05-24 18:27 381 5106
古代犯人经常会被发配到宁古塔,它到底是一个什么地方?
推荐 2020-05-24 18:27 372 3084
北京一男子站在停靠路中间车上摆拍 已被行政拘留
推荐 2020-05-24 18:27 241 2744
“古装男神”晒照笑翻网友!相爱21年一直分居两地,感情却未变
推荐 2020-05-24 18:27 165 1070
五月最贵的蔬菜,不是芦笋而是它,清香爽脆,季节性很强,抓紧吃
推荐 2020-05-24 18:27 368 9501
新消息:联发科再次突破,“刷手支付”来临,任正非突然宣布
推荐 2020-05-24 18:26 804 3473
@黑河人 5G到货 准备体验
推荐 2020-05-24 18:26 400 7103
杨幂待播出的四部影视剧,你最期待哪一部?
推荐 2020-05-24 18:26 968 1249
女乒23岁黑马爆冷夺冠,力压4大世界冠军!伊藤美诚克星打疯了
推荐 2020-05-24 18:26 615 4811
被称为“治愈系网红”,良渚遗址公园的明星鹿妈妈生下了第一只宝宝
推荐 2020-05-24 18:26 300 763
排查安全隐患,建设平安校园
推荐 2020-05-24 18:26 370 5501
基层脱贫攻坚怎么干?人民网记者“委员通道”提问西藏乡长
推荐 2020-05-24 18:26 286 4826
宝马用新车标区分高低档车?7系车主泪往心里流:买的真不是时候
推荐 2020-05-24 18:26 887 1938
励志自强 助残圆梦——明辉康养基地启动 帮助残疾人士就业创业再出发
推荐 2020-05-24 18:26 375 1665
中国女排朱婷的2017:折戟半决赛,郎导暖心观战,登顶欧洲留名
推荐 2020-05-24 18:26 344 2708
有一种超火的穿法,叫“叠穿吊带裙”,舒适又时尚,稳赚回头率
推荐 2020-05-24 18:26 956 7908
高五幸:群众文化的组织者王科印象(随笔)
推荐 2020-05-24 18:26 159 2587
学习“两会”精神 激发政治热情 ---武警四平支队深学热议“两会”精神阔步强军征程
推荐 2020-05-24 18:26 141 6353
新车第2年续保时,这4种险完全可以不用买,买了就是浪费钱
推荐 2020-05-24 18:26 241 6404
新疆一条有208个弯道的公路,全程走完能绕晕人,你去过没有?
推荐 2020-05-24 18:26 512 7226
辽宁足球之殇:从拼搏走向搞笑的足球之路
推荐 2020-05-24 18:26 345 5829
强力MPV怎少的了它!丰田塞纳将2年内国产,一丰广丰都生产
推荐 2020-05-24 18:26 211 6756
小伊藤有望成为日本第一个大满贯,刘诗雯给机会,陈梦能答应吗?
推荐 2020-05-24 18:26 226 1039
外媒:前鲁能和舜天外援米利安开枪自杀,年仅38岁
推荐 2020-05-24 18:26 477 6803
王毅:中国反对病毒溯源有罪推定
推荐 2020-05-24 18:26 184 2187
「影片推荐」豆瓣评分9.1 同性恋纪录片《隐秘的爱》
推荐 2020-05-24 18:26 390 2131
高速上行车的4个注意事项
推荐 2020-05-24 18:26 711 7419
天气热,家人点名要喝这道汤,清凉又解热,经常熬夜的人要多喝
推荐 2020-05-24 18:26 875 4674
25-26日深圳有大雨到暴雨!伴有雷暴和8级左右短时大风
推荐 2020-05-24 18:26 244 6585
最无耻的皇帝!宋朝赵光义强行侵犯小周后,还命画师现场作画
推荐 2020-05-24 18:26 249 4315
从尚书这一官职的演变看中国历史上皇权的扩张过程
推荐 2020-05-24 18:26 551 3849
检察院里的“IT”男
推荐 2020-05-24 18:26 868 5859
虞书欣丸子头教程来啦!扎对了,你也可以拥有天鹅颈
推荐 2020-05-24 18:26 262 6514
毅然决然带着10万欧洲人去送死,他可能是最奇葩的十字军领袖了
推荐 2020-05-24 18:26 157 5298
雪佛兰要火了!这车全能运动配7座,163马力+6AT,11.49万起
推荐 2020-05-24 18:26 307 7807
俄罗斯一公寓突发火灾 百姓徒手搬车打通消防通道
推荐 2020-05-24 18:26 704 7905
大理新闻 | 团市委举行“共青团与人大代表、政协委员面对面”活动
推荐 2020-05-24 18:26 728 3068
王毅答环球时报:敲诈中国人民的辛勤劳动成果,是白日做梦
推荐 2020-05-24 18:26 855 3647
完美世界国际版之阴阳代理人逆天任务解析
推荐 2020-05-24 18:26 533 8514
《永远的君主》开播过半,禹棹焕一人分饰二角,成最赞男二
推荐 2020-05-24 18:26 220 687
杨颖身穿一袭水钻长裙,少女感这么强!这是当妈的样子?
推荐 2020-05-24 18:25 570 3568
越来越强,全球最有价值品牌出现国产车,一下子提升13名
推荐 2020-05-24 18:25 638 848
众泰TS5有望今年内上市,采用全新的设计风格
推荐 2020-05-24 18:25 547 9190
国产全新飞度有望在8月正式上市,搭载1.5L发动机
推荐 2020-05-24 18:25 831 8496
原创 中国建都朝代最多的都城遗址就在西安 将来如何开发令人期待
推荐 2020-05-24 18:25 753 8000
于震《法医宋慈2》将拍,动辄分账千万,于震在网大找到新发财路
推荐 2020-05-24 18:25 510 4072
泰国留学哪些专业人比较多?看完就知道
推荐 2020-05-24 18:25 508 3180
大众威然将于5月28日上市,定位于中大型MPV
推荐 2020-05-24 18:25 267 3755
吉林市桃北小区一男子酒后欲拆防疫围栏被民警制服
推荐 2020-05-24 18:25 159 6835
骁龙730G+NFC+256GB跌至1499元,OPPO真够良心
推荐 2020-05-24 18:25 672 8985
丹东振兴工作动态四则
推荐 2020-05-24 18:25 746 918
NBA真要复赛了?联盟与迪士尼展开试探性对话,迪士尼方信心十足
推荐 2020-05-24 18:25 763 5892
为何有些人经常生病,却比常年不生病的人更长寿?看看专家怎么说
推荐 2020-05-24 18:25 109 5132
猪蹄汤,皮蛋豆腐,虾,排骨的做法送你,收了吧
推荐 2020-05-24 18:25 178 1508
【家电须知】怎样用洗衣机洗衣物既干净又省水?
推荐 2020-05-24 18:25 308 4507
新款奔驰S级太丑?放心!上市后仍是王者车型
推荐 2020-05-24 18:25 995 1982
并非韦德!没有这位队友时,詹姆斯总决赛均被横扫出局
推荐 2020-05-24 18:25 814 6510
HAMILTON汉密尔顿的新款JAZZMASTER OPEN HEART女士腕表
推荐 2020-05-24 18:25 439 5330
国足上海集训,谭龙接受采访谈未来想进更多的球
推荐 2020-05-24 18:25 516 8408
浙江:中南集团打造杭州首个5G+数字文创园
推荐 2020-05-24 18:25 497 1780
钓虾吃虾,评选虾皇虾后,上海地产光明小龙虾开捕,玩法真不少……
推荐 2020-05-24 18:25 319 6182
美国解除海外运动员旅行禁令;CBA球队已开始核酸检测
推荐 2020-05-24 18:25 375 4609