倒U型假说:压力不是越大越好,适度施压才能创造高成就动机

摘要:北京时间20191108关于【倒U型假说:压力不是越大越好,适度施压才能创造高成就动机】的具体情况和说明,让www.jxmyzz.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享。

"有压力才会有动力。"这是人们孰能耳熟的一句话,人生的过程中时常都能听到,不管是生活中、工作中还是学习中,总会有人用这句话来激励你。这句错误的思想经常被家长们用于对孩子过度的施加压力,使得教育结果适得其反。这一思想也被称之为"倒U型假说"。

什么是倒U型假说?

这是一个由美国学者威廉逊(J.G.Williamson)提出来的倒U形假说。倒U形假说"亦称"贝克尔境界",介指当某个人处于一种适当兴奋状态的时候,那么他能把这份工作完成得很好。

但当某个人处于疲惫状态或者提不起兴趣的时候,那么他一定完成不好这份工作;而相对的,当某个人处于过度兴奋的状态,那么随之而来的压力可能会使他焦躁,从而完成不了手头上的工作。

俗语有句话"欲使潜能出,当有三分狂",是指领导层通过激励下属,可以激发起下属的主观能动性,使得下属可以发挥出最佳的潜能,以最迅速的效率和最佳的能力来完成该目的。

不管是大人还是孩子来说,亦是同样的道理。

很多人觉得对于孩子们来说,要多给孩子实施些压力,他才会有动力前进。这是不正确的,这其实也是许多家长的一个误区。

很多的家长们总是会觉得孩子学习不好是因为太过于懒散,没有压力感,于是就想尽办法在各种方面施加压力给到孩子们。

适当的施加压力是好事,可是对于家长们没有把握度的施加压力,对于孩子们来说可是件坏事了。过度的压力不仅不能提升孩子的学习效果,可能会于事无补让孩子的成绩还是不进不退,甚至有些严重的会使得孩子成绩退步。

像是有一个故事讲到,村庄里有个老爷爷在和三个孩子玩游戏,老爷爷说:"这里有三个桶,你们谁能先去对面的小河里装满水拿过来给我,最快而且水装的最多的孩子,我将会给他一个奖励。"三个孩子听到有奖励,急急忙忙提着桶去小河装水。

第一个孩子白白壮壮,觉得自己力气大又跑得快,不着不急慢悠悠的看另外两个孩子先去打水,觉得自己肯定能赢。第二个孩子性格很好,觉得两个都是自己的好朋友,开心就好自在参与,开开心心的提着跑去河边打水了。第三个孩子很想赢得老爷爷的奖励,知道自己力气不够大可能赢不过第一个小孩,心里紧张得不行。

那么最后是谁赢了呢?第一个小孩因为过于自大觉得没有一点压力,在于轻敌输了比赛。第三个小孩心理一直想着要快点还不能洒了水,结果过于紧张回来的路上摔倒了,水还是洒了一地。不出所料,是第二个孩子赢了比赛,因为心态好,不紧张也不亢奋,用最好的状态赢得了老爷爷的奖励。

这个故事就像是在学习状态下的学生们,没有压力的时候,她们会处于一种懒散松懈的状态,因为没有推动力去令她们有动力学习。但如果有压力感在慢慢递增,这时候会转化为一种动力,去推动孩子的学习效率,鼓励她们要不断进步。当压力到达了一个最适合的时候,孩子们的潜在力会随之发挥出最大的用处。可一旦压力超负荷,孩子们承受不了,压力便会变成了阻力,困难的压着孩子透不过气,效率也会降低。那这就适得其反了。

之所以有这样的反效果呢,就是在于家长们没有掌握好给孩子们施加压力的"度"。

倒U形假说理论显示:给孩子的压力别超负荷。

现在很多家长为了让孩子能够全面发展,除了日常学校上课,校外的补习班、各式各样的特长班,全帮孩子报上了名,孩子被学习压得喘不过气。其实换位思考一下,如果是父母上了一天的班,一身疲劳晚上还要去打两份兼职,也会觉得生活太难了吧,这连大人都负荷不了的何况还是未成年的孩子们。在这样紧张的环境下学习,有的孩子还会被逼得产生恐惧心理,学习恐惧症,会害怕和厌恶学习。

我也曾有过这种恐惧。

上学的时候妈妈为了让我学习不比别人差,每周三四要补习主科目、周末要去画画和弹钢琴还有学跆拳道。每个星期无间断的上课没有休息,导致上学也总是会犯困。画画是我喜欢的,可钢琴不是。因为觉得这样压力太大了,有段时间我甚至连最喜欢的画画都觉得很厌烦,也曾有过一瞬间的轻生念头,但妈妈却只会说小孩子哪有什么压力。

不是的,小孩子也有自己的思考也有烦恼和压力。那段时间我不太爱说话,后来不知道是压力太大还是我太累了,病倒了,妈妈才妥协周末只让我学习画画。

所以家长们一定要重视,把"压力越大,动力越高"的错误观念改过来。可以多点与孩子们沟通,多听听他们心里的想法,找到一个最合适的点,以此为标准。适当的给孩子增加压力,超负荷的时候也要适当的帮助孩子减压,及时帮助孩子心里疏通,防止影响孩子的心里健康。

家长要如何把握施压的度呢?

1. 对孩子有合理的期望值。

对于孩子还是不能太过于松懈和放纵,毕竟孩子还是缺乏自制力。家长们可以给孩子设定一个小目标,也可以让孩子自己再设立一个大的目标。小目标一定不要难度太大,如果孩子一直努力都达不成这个小目标,会产生失望情绪便不愿意继续努力了,也会让孩子缺乏自信心,觉得自己就是做不成这件事。因此,目标和期望值家长要根据自身孩子的情况而定。

2. 对孩子有相对应的鼓励和支持。

我认为孩子能承受的压力度和家长给予的鼓励和支持息息相关。在没有压力和鼓励的环境下是难以成长的,因为没有动力能使他前行,潜力也难以发挥。如果孩子面对的只有压力没有鼓励与支持,独自奋战也只可能伤痕累累得不到成功。

家长们要善于鼓励和激励孩子,时时刻刻关注孩子,进步的时候适当的给予奖励和赞扬,退步的时候也不要过度辱骂适当的激励一下,这样也能缓解下孩子的压力和紧张。

3. 家长要以身作则树立榜样。

你希望你的孩子积极向上,对生活和学习充满兴趣,那么家长自身也要做好榜样。如果一个家长是每天只会打麻将和上网玩游戏,对孩子学习不闻不问,只知道怪孩子学习成绩不好却不自身找原因的,那么你的孩子也只会将你说的话左耳进右耳出,当做耳边风。人都是需要自律和他律的,孩子亦是如此。想要孩子能够自觉的去学习知识,那么家长给到孩子适当的压力就是最好的他律。

我认为对于孩子的鼓励和支持,应该发自于家长的内心,一种自身的态度,能让孩子深深感受到父母对自己的一种关心和关爱,而不是为了强迫孩子做自己不愿意做的事情。

孩子的成长像是本书,从孩童时期到青少年再到达成年时期,家长们每日每夜都在钻研这本书,一篇篇的往后翻,可是读懂这本书的又有多少呢。多数家长在钻研这本书的时候只看到了表面,却忽略了内心。这本书需要家长去关注孩子的内心,换一个角度看才能发现孩子的成长,去感受和理解孩子的种种行为和隐藏的隐患。

想教育好孩子,要会换位思考,感受孩子的心里世界,多和孩子交流沟通,不要疏忽了孩子的心理隐患,及时发现及时疏导。做一个会适当加压和减压的父母,让孩子能及时调整好状态,用最好的状态去学习和生活。

我是奶嘴妈妈育儿师,也是4岁宝宝的妈妈,在养育和教育孩子过程中,遇到任何问题可以来问我,希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们的孩子能更好的成长!


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

即将通车的沈丘高铁站,快来看看啥模样
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 642 4040
美国杨毅年均800万美元,成ESPN工资最高解说,他值这个价吗?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 148 2990
8小时内两次欲在灵峰大桥上轻生……年仅20岁
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 626 6466
【为人民谋幸福】有了幸福食堂,三餐不愁…江西这样的养老设施要增7800个!
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 546 7528
五河大队多种形式积极开展“119”消防宣传月活动
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 391 4730
今天我当班丨大快人心!8名涉嫌寻衅滋事的犯罪嫌疑人被押解指认现场
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 711 7379
@所有泗阳人,请为创文接力
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 456 2195
临沂22岁小伙自己种大麻,通过网络销售,被抓!缴获大麻17多公斤
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 321 4829
碧水清波润民生——国欢镇全力攻坚提升水质
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 896 6695
贵溪这个街道老百姓下“整改清单”啦
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 694 5858
大街小巷的汉服流行
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 250 2218
你跑步的姿势对吗?跑步会伤膝盖吗?解锁如何保护……
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 361 7881
高中三年文学常识最全汇总
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 180 7791
“左眼跳财,右眼跳灾”?别信!
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 977 3754
国足后防铁闸有“缺损”李磊大概率无缘挑战叙利亚
推荐 黄色片 2019-11-13 01:48 107 9528
面包这么做有营养又好吃,宝宝爱死了
推荐 黄色片 2019-11-13 01:47 576 4294
科学家认为安静恒星所属的系外行星最有可能维持外星生命
推荐 黄色片 2019-11-13 01:47 551 7767
不用烤箱做面包,蒸熟后焖一焖,比黄油面包还松软拉丝
推荐 黄色片 2019-11-13 01:47 669 2725
​起亚最帅的SUV,这真的可以扭转局面的车型吗?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:47 190 5920
现代推出第十代索纳塔全新实车曝光,曾经的“屌丝三宝”还有多少魅力
推荐 黄色片 2019-11-13 01:47 746 4782
许昌雕塑介绍三国名将徐晃的晃字少俩点,是笔误还是?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:47 495 3164
Mnet回应警方调查101造假案进展:很抱歉 在反省
推荐 黄色片 2019-11-13 01:46 478 2472
【绝对搞笑】:我滴个娘耶,大家说说,这败家老爷们还能要么?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:46 850 9061
中国大运河从兴盛到衰退再到复兴,文化传承有它见证
推荐 黄色片 2019-11-13 01:46 188 4310
与市场接轨的职教模式值得期待
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 234 6271
如何在6个月内迅速提高拳击水平?拳击新手福利贴
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 770 6974
关于毛衣,你不知道的20个秘密
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 296 8115
时隔17年,再看《粉红女郎》,现在你满意当时憧憬的都市生活吗?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 413 2430
【干货】你的拳击可能白练了!新手常犯的错误有哪些?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 720 8895
下一款iPad Pro可能会在2020年初推出3D传感器
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 816 3115
干锅菜的这么做!味道远超饭店!让你天天都想在家做着吃
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 854 5485
东北酱菜家庭简单做法
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 170 6560
北京人喝豆浆最爱搭的小酱菜——白萝卜酱菜的独家腌制秘方和食谱
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 832 8658
韩服彻底凉凉!策划提出“起源装备”概念,能否使DNF起死回生?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:45 933 584
父母不良心理暗示让孩子变“坏”
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 608 2671
德文·哈尼将接受福图纳的强制挑战以卫冕其WBC轻量级拳王
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 708 4851
潇杀狂劲敌拍马战山东 剑指泰拳隆拉威
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 136 7702
海螺珍珠是什么,为什么价格如此昂贵?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 345 9178
《少年的你》:在青春的疼痛中倔强长大
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 778 3879
隔离霜能隔离彩妆、污染、紫外线、辐射?谈一谈被神化了的隔离霜
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 152 4788
平阴县孔村镇开展乡镇环境整治“初冬攻势”
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 917 7637
癫痫病对健康有哪些危害
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 529 5111
皮蛋瘦肉粥的做法
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 824 9953
6种养生粥做法,让你每天感受不同口味的粥,好吃惨了
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 449 5926
家常菜:仔姜扣肉,炖鲢鱼,荷兰小冬瓜炖海螺,凉拌牛肚
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 461 4556
外媒:全新iPad Pro明年推出 升级后置镜头
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 377 5083
新iPad Pro有望2020上半年发布,苹果AR眼镜随其后
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 912 6346
秋季常常咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥?医生说这样做可预防
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 205 500
实拍最尴尬的国家,被黄金围绕却无半点关系,穷得开不了锅
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 388 8682
FPX冠军皮肤确定,Doinb是亚索,Lwx的回城动作是“花
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 848 7066
青铜器系列活动回顾 | 说文解字“制”青铜
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 148 3679
1160千米!印度一只老虎创下扩散纪录,纪录还在不断被它自己打破
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 783 9496
周春光:服务“一带一路”是旅游类院校的新机遇
推荐 黄色片 2019-11-13 01:44 210 9606
OYO创始人李泰熙:月增10万房间量,OYO酒店2.0迈入新里程碑
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 380 9287
梦幻西游:一把尘封了14年的神器,老王都未曾见过,真正的绝版!
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 126 3502
华鼎奖最佳演员海报出炉,赵丽颖肖战等大咖入围,你最看好谁?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 653 8774
“双十一”买买买的背后,购物保障类保险受网民热捧
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 302 3873
路边摘麻风果和同学分享 海南45名小学生集体中毒
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 859 8252
没有脚本,只有病例!海口这场关乎生命的应急演练太硬核
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 93 5972
《桂香街》斩获新西兰华语电影优秀影片奖
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 386 1836
患上癫痫病有哪些危害
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 876 5425
省时省力!不用顾炉火,用这 2 招轻松煮出一碗好粥!
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 468 2935
生吃海鲜有风险吗?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 588 5362
SPOCK智能合约上线与区块链3.0时代共性
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 148 1930
直播 | 波场TRON创始人孙宇晨将在一直播揭秘波场与Poloniex的战略合作
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 368 4278
夸克链信小知识之钱包是区块链世界的通行证
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 656 2976
比特币的算力的用途是什么?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 736 9750
比特币终于洗脱了骗局的这一说辞
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 167 7750
S9总决赛结束后,LOL选手价值排行榜更新,Doinb超Uzi登顶第一
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 90 1077
“双十一”买的宝贝丢失或受损咋办?维权办法在这儿
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 381 5387
最不赚钱的豪车品牌,沃尔沃降价打6.7折,不买心里会痛
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 232 3976
17万买凯迪拉克算什么,13万买的沃尔沃才是大哥
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 429 2928
她连嫁两次丈夫暴毙,送去和亲可汗也去世后来为保性命自毁容颜
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 376 7936
看看冬季的风浪过后,海滩上都能捡到哪些海鲜
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 881 8637
“吃鸡”M4的配件选择并非固定,菜鸟只认直角扩容,大神随机应变
推荐 黄色片 2019-11-13 01:43 255 2874
天猫再回应“双11数据造假”:已启动司法流程
推荐 黄色片 2019-11-13 01:42 327 5006
吃完的菠萝头别丢,这样做,在家就可以自己种出一颗菠萝了!
推荐 黄色片 2019-11-13 01:42 576 6328
南安“双十一”:不少市民熬夜抢购,商家订单量是平时10倍
推荐 黄色片 2019-11-13 01:42 353 1157
跟风种植水果您认为好吗?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:42 836 4852
"双十一"15万瓶飞天茅台上线秒光 网上价差超千元
推荐 黄色片 2019-11-13 01:42 537 7116
邓州编外雷锋团展览馆、邓州老年大学荣获国家级荣誉
推荐 黄色片 2019-11-13 01:42 784 7793
南方最“冷门”的4种水果,几乎没有人吃过3种以上,你吃过几种?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 953 2630
你猜,罗宋面包是哪个国家的?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 326 2421
2019年《世界知识产权报告》
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 592 8078
国家重点研发项目签约授牌仪式在市人民医院举行
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 942 1130
LOL圈内大咖爆料:明年小虎不再是首发!C姓中单加盟RNG!
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 829 9613
小白菜谱,清蒸鲈鱼,做法简单,营养美味,而且吃不胖,吃个够
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 963 6326
赵云打仗喊常山赵子龙,张飞喊燕人张翼德,那关羽是怎么喊话呢?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 980 6904
董红倜会见江苏三木集团董事长刘洪林一行
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 560 2290
王五镇小千村委会白井村:110名外出务工青年回村参与环境卫生整治
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 694 996
常州城市管理工作获住建部课题组高度肯定
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 764 821
别胡乱下刀!切菜的方向也有学问,怎么切比较好吃?
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 955 4822
酒店凉菜师傅的三款创新凉拌菜,餐厅和家里都可以采纳收藏应用
推荐 黄色片 2019-11-13 01:41 92 9435
长春一车主惹众怒,“给你一个记性,下次玻璃全碎”,网友评论一边倒
推荐 黄色片 2019-11-13 01:40 186 9220
国足官方辟谣:50个归化名额纯属谣言,具体政策还需进一步讨论
推荐 黄色片 2019-11-13 01:40 498 9314
流贷违规进入房企!哈尔滨银行年内已累计被罚近200万元
推荐 黄色片 2019-11-13 01:40 607 3219
黄河路社区为城市文明指数贡献力量
推荐 黄色片 2019-11-13 01:40 147 873
童年吃的“慈菇”,一般人没见过,大爷摆了一堆,大妈80块包园了
推荐 黄色片 2019-11-13 01:40 950 9431
深圳机场上线“易安检”平台 旅客可在线预约智能安检通道
推荐 黄色片 2019-11-13 01:40 433 989
金华市全民健身中心 (金华市体育运动学校)隆重奠基
推荐 黄色片 2019-11-13 01:40 159 3388