心聚心:提高宝宝免疫力从这三件事做起

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原标题:心聚心:提高宝宝免疫力从这三件事做起

心聚心母婴知识:很多宝爸宝妈都有这样的疑惑——“为什么我家宝宝这么容易生病?”,尤其是每年的冬春季节,隔三差五的就会感冒发烧一次。而家里的老人可能都会说,这是小孩子免疫力差造成的。如今处于非常时期,不少宝宝们在家都憋坏了,天天喊着闹着要出去玩。

宝宝抵抗力

其实,经常生病并不能体现宝宝的免疫力如何,而宝宝的免疫系统并非一朝一夕形成的,宝爸宝妈们也不需要过度紧张。但是像一些疾病,如腺病毒等,最后靠的都是人体的免疫系统,所以提高宝宝免疫力是一件非常重要的事。

今天科大大就来跟大家详细讲讲宝宝免疫系统的事情,分享一下日常生活中宝宝到底怎么吃,爸爸妈妈们到底怎么做,才能保证宝宝营养,让宝宝的免疫系统保持强大!

1、经常生病≠免疫力差

宝宝是否生病,主要看有没有接触到致病的病原,而事实上不是宝宝免疫力高生病的几率就小。不同家庭对待宝宝的生活方式与习惯有所不同,有些宝妈喜欢带着宝宝去外面玩,有些宝妈喜欢陪宝宝在家里玩。

相对来说,经常接触外界环境和其他小朋友的宝宝,感染病原的机率就也会高很多,但这不代表宝宝的免疫力更弱,其实是可以帮助宝宝不断完善自身免疫系统。

2、宝宝的免疫力还在不断完善中

免疫力是一个很模糊的词,可以理解为是人体抵御和对抗外来病毒、细菌的能力。但是大人的免疫系统已经非常成熟、完整了,相比之下,宝宝的免疫系统还很稚嫩。一方面,宝宝的免疫系统合成免疫活性物质和免疫细胞的能力还很低。

宝宝抵抗力

另一方面,宝宝的免疫系统与外界各种病原的“实战对抗”次数不多,接触的食物蛋白也很少,缺乏各种抗体。所以说,宝宝的免疫系统需要慢慢地“长大”。对于孩子来说,和细菌病毒一轮轮的“斗争”,是建立自身免疫力的过程。

宝宝的免疫力是在一次次面对病原体的过程中被刺激、逐渐成熟和强大起来的。宝宝生不生病、生病多少次,并不是衡量宝宝免疫力强弱的标准。孩子容易生病有两个阶段:一是断奶之后,从母体得到的免疫力会逐渐减退,自身免疫系统还没成熟,这个时期容易生病;二是刚入幼儿园,孩子在幼儿园中接触的人变多了,交叉感染的几率增高。

3、如何正确帮助完善宝宝免疫系统?

为什么有些宝宝小时候不怎么生病,到了入园也不怎么生病呢?是因为在他们成长的过程中,家长们较好地做到了“保护”和“锻炼”的平衡。想要完善免疫系统,提高宝宝抵抗力,除了让宝宝适度接触病原锻炼免疫力外,还有:

(1)按时接种疫苗

人体接种疫苗后,不仅可以降低病毒在体内的感染风险,而且还可以使免疫系统产生相应的抗体,当再次遭遇同一种致病原时,抗体马上被调动来对付“敌人”,组织起有效的防御反应。因此,按时接种疫苗可以有效保护宝宝,预防传染病。

(2)饮食均衡,膳食搭配合理,适当运动

对于稍微大一点的宝宝来说,营养均衡非常重要,同时要多给宝宝创造户外运动的机会,爬上爬下锻炼身体,还要保证宝宝充足睡眠,也能增强抵抗力。此外,养成良好的卫生习惯,勤洗手、不混用餐具能帮助孩子大大减少生病的机会,切断细菌和病毒的传播链。

(3)母乳喂养

对于还没有吃辅食的喝奶小宝宝来说,母乳对免疫力的成长很重要,宝宝能从中获得各种免疫成分和营养物质。母乳中含有大量的免疫物质,如sIgA、溶菌酶、乳铁蛋白、双歧因子等,它们具有调节免疫,阻止有害菌的生长,增强宝宝抗病能力的作用。

而在目前被广泛研究且使用的母乳营养成分中,乳铁蛋白是非常关键的。它被誉为“健康的第一道防线”,对于宝宝健康成长能够起到重要的作用。

那么,乳铁蛋白到底是什么?它为什么如此重要?但其实说到乳铁蛋白,很多妈妈知道它,却不太了解它。

乳铁蛋白

乳铁蛋白是一种重要的非血红素铁结合糖蛋白,是母乳中的核心免疫蛋白,在初乳中最多,具有抑菌杀菌、维持肠道菌群平衡等功能,可以帮助宝宝抵御外界细菌和病毒感染。

不过母乳喂养虽好,但是由于每个家庭的条件与宝妈们的身体状况都各不相同,选择混合喂养或者奶粉喂养的也不少。那么无法母乳喂养的宝宝应该如何选择配方奶粉呢?建议可以选择添加了乳铁蛋白且含量较高的配方奶粉。不过母乳成分也有个体差异,母乳中乳铁蛋白的含量也不尽相同,约为1.5~4.0g/L之间。

所以,面对琳琅满目的配方奶粉时,妈妈们一定要学会看成分表!第一步要先看成分表中是否含有乳铁蛋白,其次看乳铁蛋白含量,尽量选择含量更高的,因为添加的量过少是起不到作用的。

不过因为乳铁蛋白是一种非常珍稀的营养元素,不同阶段的乳铁蛋白含量可能不同,初次挑选时一定要看清噢~


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